ถ้าบอกว่าเรามีเทคนิคดี ๆ เกี่ยวกับการแปรงฟันมาฝากคนอยากฟันขาวคุณจะเชื่อไหม ? หลายคนอาจสงสัย ส่ายหน้า โถ... เรื่องแบบนี้เรียนมาตั้งแต่ชั้นอนุบาล แต่คุณแน่ใจได้อย่างไรว่า การแปรงฟันของคุณนั้นถูกวิธีและได้ผลจริง
1.แปรงปากอย่างถูกต้อง
ใช่แล้วคุณฟังไม่ผิดหรอก การแปรงที่ดีไม่ใช่แค่แปรงที่ผิวฟัน แต่ต้องแปรงส่วนต่าง ๆ ในปากด้วยเพราะฟันไม่ใช่จุดเดียวที่แบคทีเรียสะสมอยู่ ฉะนั้นคุณควรแปรงทำความสะอาดที่ลิ้นและเพดานปากอย่างนุ่มนวลด้วย เพื่อความสะอาดอย่างทั่วถึง
- แปรงฟัน 45 องศาเพื่อฟัน
การวางแปรงทำมุม 45 องศาใกล้แนวเหงือกช่วยให้ขนแปรงทำความสะอาดได้ทั้งเหงือกและฟัน แล้วขณะแปรงให้ลงน้ำหนักแต่พอดี ถ้าแรงเกินไปจะเป็นผลร้ายมากกว่าดี อย่าลืมทำซ้ำแบบเดียวกันกับด้านในของฟัน เพราะหลายคนให้ความสำคัญกับด้านนอกฟัน แต่ลืมใส่ใจด้านในของฟันซะงั้น
3.อย่าแปรงฟันรุนแรง แต่เน้นสม่ำเสมอ
การแปรงฟันที่ถูกต้องไม่ใช่การใช้แปรงขัดฟันอย่างรุนแรง แต่เป็นการใช้แปรงที่มีขนนุ่มถูเบา ๆ เป็นวงกลมเล็ก ๆ อย่างสม่ำเสมอและทั่วถึงที่ฟันด้านในและด้านนอก การแปรงฟันแรง ๆ ด้วยการถูไปมาซ้ำ ๆ แรง ๆ ส่งผลทำให้เคลือบฟันบางลงจนเกิดอาการเสียวฟันได้ และอาจทำให้เหงือกร่นอีกด้วย
4.เลือกยาสีฟันให้ถูกต้อง
ในท้องตลาดตอนนี้เรามีประเภทยาสีฟันให้เลือกมากมาย แต่ไม่ใช่ว่าทุกยี่ห้อ ทุกแบบจะมีฟลูออไรด์ ฉะนั้นก่อนจะซื้อยาสีฟันมาใช้ โปรดตรวจดูให้แน่ใจว่า เป็นยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เป็นส่วนประกอบ
- แปรงฟันแห้งกันเถอะ
การแปรงฟัน 2 ครั้งเป็น่อย่างน้อยคือมาตรฐานเพื่อสุขลักษณะช่องปากที่ดี แต่รู้หรือไม่ว่าจะได้ผลดียิ่งขึ้นเมื่อเราทำสิ่งที่เรียกว่า แปรงฟันแห้ง การแปรงฟันแห้งด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ช่วยป้องกันฟันผุได้ดีขึ้น เนื่องจากฟลูออไรด์ที่เคลือบฟันอยู่จะทำงานได้ดีช่วงครึ่งชั่วโมงแรกหลังแปรงฟัน ถ้าใครยังไม่เคยทำ เรามีขั้นตอนง่าย ๆ มาฝากกันดังนี้
นอกจากการแปรงฟันให้ถูกวิธีแล้ว อย่าลืมเปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3 เดือนด้วยล่ะ เพราะแปรงสีฟันเมื่อใช้ไปนาน ๆ ก็เป็นแหล่งสะสมของเชื้อแบคทีเรียด้วยเช่นกัน ถ้าทำได้ดังที่กล่าวมารับรองว่าฟันขาวสะอาดแข็งแรงจะเป็นของคุณแน่นอน
