Your Everyday Smile #ดูแลผิวฟันให้เหมือนดูแลผิวกาย

แปรงฟันอย่างไรให้ฟันขาว เทคนิคง่าย ๆ ที่คุณอาจไม่เคยรู้

ถ้าบอกว่าเรามีเทคนิคดี ๆ เกี่ยวกับการแปรงฟันมาฝากคนอยากฟันขาวคุณจะเชื่อไหม ? หลายคนอาจสงสัย ส่ายหน้า โถ... เรื่องแบบนี้เรียนมาตั้งแต่ชั้นอนุบาล แต่คุณแน่ใจได้อย่างไรว่า การแปรงฟันของคุณนั้นถูกวิธีและได้ผลจริง

1.แปรงปากอย่างถูกต้อง

ใช่แล้วคุณฟังไม่ผิดหรอก การแปรงที่ดีไม่ใช่แค่แปรงที่ผิวฟัน แต่ต้องแปรงส่วนต่าง ๆ ในปากด้วยเพราะฟันไม่ใช่จุดเดียวที่แบคทีเรียสะสมอยู่ ฉะนั้นคุณควรแปรงทำความสะอาดที่ลิ้นและเพดานปากอย่างนุ่มนวลด้วย เพื่อความสะอาดอย่างทั่วถึง

  1. แปรงฟัน 45 องศาเพื่อฟัน

การวางแปรงทำมุม 45 องศาใกล้แนวเหงือกช่วยให้ขนแปรงทำความสะอาดได้ทั้งเหงือกและฟัน แล้วขณะแปรงให้ลงน้ำหนักแต่พอดี ถ้าแรงเกินไปจะเป็นผลร้ายมากกว่าดี อย่าลืมทำซ้ำแบบเดียวกันกับด้านในของฟัน เพราะหลายคนให้ความสำคัญกับด้านนอกฟัน แต่ลืมใส่ใจด้านในของฟันซะงั้น

3.อย่าแปรงฟันรุนแรง แต่เน้นสม่ำเสมอ

การแปรงฟันที่ถูกต้องไม่ใช่การใช้แปรงขัดฟันอย่างรุนแรง แต่เป็นการใช้แปรงที่มีขนนุ่มถูเบา ๆ เป็นวงกลมเล็ก ๆ อย่างสม่ำเสมอและทั่วถึงที่ฟันด้านในและด้านนอก การแปรงฟันแรง ๆ ด้วยการถูไปมาซ้ำ ๆ แรง ๆ ส่งผลทำให้เคลือบฟันบางลงจนเกิดอาการเสียวฟันได้ และอาจทำให้เหงือกร่นอีกด้วย

4.เลือกยาสีฟันให้ถูกต้อง

ในท้องตลาดตอนนี้เรามีประเภทยาสีฟันให้เลือกมากมาย แต่ไม่ใช่ว่าทุกยี่ห้อ ทุกแบบจะมีฟลูออไรด์ ฉะนั้นก่อนจะซื้อยาสีฟันมาใช้ โปรดตรวจดูให้แน่ใจว่า เป็นยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เป็นส่วนประกอบ

  1. แปรงฟันแห้งกันเถอะ

การแปรงฟัน 2 ครั้งเป็น่อย่างน้อยคือมาตรฐานเพื่อสุขลักษณะช่องปากที่ดี แต่รู้หรือไม่ว่าจะได้ผลดียิ่งขึ้นเมื่อเราทำสิ่งที่เรียกว่า แปรงฟันแห้ง การแปรงฟันแห้งด้วยยาสีฟันผสมฟลูออไรด์ช่วยป้องกันฟันผุได้ดีขึ้น เนื่องจากฟลูออไรด์ที่เคลือบฟันอยู่จะทำงานได้ดีช่วงครึ่งชั่วโมงแรกหลังแปรงฟัน ถ้าใครยังไม่เคยทำ เรามีขั้นตอนง่าย ๆ มาฝากกันดังนี้

5.1 ล้างแปรงด้วยน้ำสะอาดแล้วสะบัดน้ำออก
5.2 ถ้ามีเศษอาหารตกค้างในปากบ้วนปากก่อนได้
5.3 บีบยาสีฟันบนแปรงในปริมาณพอเหมาะ
5.4 แปรงฟันตามวิธีที่ถูกต้อง โดยไม่ต้องบ้วนน้ำก่อน
5.5 แปรงฟันทั่วแล้วล้างแปรงเก็บโดยไม่ต้องบ้วนปาก
5.6 หากมีฟองมากเกินไปให้บ้วนออกนิดหน่อยได้ แล้วใช้ผ้าเช็ดปากให้สะอาด
5.7 หลังแปรงฟันไม่กินอะไรอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงเพื่อให้ฟลูออไรด์มีเวลาทำงาน

นอกจากการแปรงฟันให้ถูกวิธีแล้ว อย่าลืมเปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3 เดือนด้วยล่ะ เพราะแปรงสีฟันเมื่อใช้ไปนาน ๆ ก็เป็นแหล่งสะสมของเชื้อแบคทีเรียด้วยเช่นกัน ถ้าทำได้ดังที่กล่าวมารับรองว่าฟันขาวสะอาดแข็งแรงจะเป็นของคุณแน่นอน